Nam giới nên biết 1/15 cách quan hệ lâu ra sau đây

Thời gian quan hệ tình dục là thước đo bản lĩnh của nam giới đánh giá họ mạnh hay yếu trong chuyện chăn gối. Những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm thường bị tự ti trước bạn tình. Chính vì vậy, điều mà phái mạnh quan tâm nhất là cách quan hệ lâu ra để có áp dụng nhằm cải thiện khả năng giường chiếu.

‍

Vì đời sống tình dục vợ chồng cần được xây dựng đúng cách thì cuộc yêu trên giường của họ được thỏa mãn hơn.

Cần nhớ rằng hiệu suất làm tình trên giường là chìa khóa để quan hệ tình dục với bạn tình thú vị và hài hòa hơn. Vì hạnh phúc của mỗi gia đình, việc tìm hiểu những thông tin liên quan đến quan hệ tình dục để đạt được khoái cảm khi giao hợp là vô cùng quan trọng.

Để tăng sự thỏa mãn tình dục, có ba giai đoạn quan trọng cần biết khi làm tình. Ba giai đoạn quan trọng để tạo ra một trải nghiệm tình dục thú vị, đó là màn dạo đầu , giao hợp và sau khi quan hệ xong .

Nếu bạn muốn biết những thông tin liên quan đến các giai đoạn của cách làm tình mà vợ chồng cần nắm được thì bài viết này đã tổng hợp lại toàn bộ tất cả.

Và để kéo dài thời gian sung sướng của bản thân, hãy thử áp dụng ngay các cách quan hệ lâu ra dưới đây nhé:

1. Áp dụng tư thế quan hệ lâu ra

Theo chuyên gia tình dục thì tư thế quan hệ sẽ góp phần quyết định vào thời gian yêu của bạn được bao lâu (2 phút, 3 phút, 5 phút hay 10 phút). Việc bạn lựa chọn được những tư thế quan hệ phù hợp với chính mình không chỉ giúp kéo dài thời gian làm chuyện ấy mà là yếu tố để cả hai được thỏa mãn và lên đỉnh cùng lúc.

Những tư thế quan hệ ít đụng chạm, tiếp xúc thân thể sẽ hạn chế được sự kích thích quá mức và giúp các quý ông có khả năng cầm cương lâu hơn.

- Tư thế cao bồi: Khi quan hệ, nàng ngồi phía trên cơ thể chàng giống như đang cưỡi ngựa và là người chủ động tăng giảm tốc độ của cuộc yêu theo ý muốn. Chính vì vậy, các chàng dường như không phải mất quá nhiều sức lực và có thể đạt đến cảm xúc thăng hoa một cách từ từ và xuất tinh khi cả hai đã cảm thấy thỏa mãn.

‍

- Tư thế vuông góc giúp quan hệ lâu ra tư thế này áp dụng với những ai hay bị xuất tinh sớm khi quan hệ. Khi giao hợp, nàng nằm phía dưới và hơi nghiêng sang một bên và đưa chân phía trên lên cao đặt lên vai chàng. Lúc này, nam giới sẽ quỳ gối và áp vào vùng kín của nàng hết cỡ tạo thành một góc 90 độ. Sau đó từ từ thâm nhập ra vào và tận hưởng khoái cảm.

‍

Tư thế vuông góc được đánh giá là cách quan hệ lâu ra mà quý ông nên áp dụng. Tư thế yêu này cũng mang lại cảm giác mới mẻ, hưng phấn tột độ cho cả hai khi thực hiện.

- Tư thế vũ công Ballet: Khi quan hệ, nàng và chàng sẽ đứng đối mặt với nhau. Một tay chàng vòng qua lưng để ôm nàng, tay còn lại giữ chân phải của nàng đặt ngay hông tạo thành một thế đứng cân bằng và có thể thoải mái giao hợp.

‍

Nếu không muốn nhanh chóng bị “đứt dây cương” khi ân ái, cả hai nên tránh quan hệ ở các tư thế nhạy cảm, có độ kích thích cao như doggy, tư thế 69 hay tư thế G-Whiz.

Bật mí, việc áp dụng nhiều tư thế yêu trong mỗi cuộc chơi chính là cách quan hệ lâu ra mà mỗi quý ông nên biết. Điều này vừa giúp đưa cả hai vào trạng thái đê mê với những cảm xúc mới mẻ, vừa có tác dụng trì hoãn thời gian xuất tinh.

2. Nhập cuộc với một tâm thế thoải mái

Một số yếu tố như stress, căng thẳng, gượng ép quan hệ... chính là những nguyên nhân khiến chàng bị xuất tinh sớm hoặc khó cương cứng khi quan hệ. Một số đối tượng do lo lắng quá mức vì thiếu kỹ năng khi quan hệ cũng lâm vào tình trạng “trên bảo dưới không ghe”.

‍

‍

Để kéo dài được thời gian sung sướng và giúp nàng ở trạng thái đê mê thì việc giải tỏa tâm lý trước khi nhập cuộc là điều rất quan trọng. Các chàng chỉ nên quan hệ khi cảm thấy thật sự thoải mái. Nếu đang bị căng thẳng, hãy trò chuyện với nàng để được chia sẻ và giải tỏa những vướng mắc trong lòng. Như vậy sẽ không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.

3. Sử dụng bao cao su

Sử dụng “áo mưa” (bao cao su) khi quan hệ được đánh giá là cách quan hệ lâu ra đơn giản nhất. Việc sử dụng bao cao su không những giúp bạn tránh thai một cách tốt nhất mà nó còn giúp bảo vệ cả hai khỏi các bệnh truyền nhiễm, tránh tổn thương cho cô bé, chống xuất tinh sớm khi quan hệ và kéo dài thời gian yêu.

Để thời gian quan hệ lâu ra hơn, các chàng có thể lựa chọn những chiếc bao cao su dày hoặc mang 2 chiếc cùng lúc. Lúc đó, bao cao su sẽ làm giảm ma sát và khả năng truyền nhiệt giữa dương vật với âm đạo, từ đó giúp nam giới không bị hưng phấn quá mức và lâu lên đỉnh hơn.

‍

Nếu không muốn bị nhàm chán, phái mạnh có thể sử dụng những chiếc bao cao su được thiết kế với nhiều gai, gân, bi hay bao cao su gây tê. Chúng sẽ giúp tiếp thêm lửa cho cuộc yêu và kéo dài thời gian sung sướng. Tuy vậy, không nên lạm dụng các sản phẩm này quá mức, đặc biệt là các loại bao cao su chống xuất tinh sớm vì khi sử dụng lâu dài, chất gây tê có thể gây rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương.

4. Đầu tư vào màn dạo đầu

Để cách quan hệ lâu ra thì các chàng nên chú trọng hơn vào màn dạo đầu. Thực tế, nhiều chàng vì quá nôn nóng mà bỏ qua bước này nên khi lâm trận, cao trào bị đẩy lên quá nhanh và không còn kiểm soát được thời gian xuất binh.

Màn dạo đầu được xem là bước đệm và quyết định đến sự thành bại của mỗi cuộc yêu. Áp dụng màn dạo đầu tốt sẽ giúp dẫn dắt cảm xúc của cả hai được thăng hoa, đồng thời kích thích ham muốn tình dục, tạo điều kiện cho chàng và nàng bước vào cuộc yêu với một tâm thế sẵn sàng và thoải mái nhất.

‍

Theo khuyến cáo của các chuyên gia tình dục, màn dạo đầu nên kéo dài từ 10 – 20 phút. Trong thời gian này, chàng và nàng có thể trò chuyện, ôm hôn hay vuốt ve vào những điểm nhạy cảm trên cơ thể của nhau để khơi gợi cảm xúc cho cả hai. Những hành động trên cũng đồng thời kích thích tăng tiết dịch nhờn bôi trơn âm đạo và làm cậu nhỏ đạt được độ cương cứng tối đa khi ân ái.

5. Tự sướng trước khi quan hệ

Thủ dâm là cách đơn giản để chống lại tình trạng xuất tinh sớm, giúp quan hệ lâu ra. Việc tự sướng có thể giúp chàng giải phóng được phần nào ham muốn, đồng thời giảm bớt được tính nhạy cảm của dương vật khi tiếp xúc với “cô bé”.

‍

Với cách quan hệ lâu ra này, trước khi bước vào cuộc yêu chính thức khoảng 1- 2 tiếng, chàng có thể tự thủ dâm để tăng sức chịu đựng và thời gian cương cứng của cậu nhỏ. Lưu ý, lựa chọn không gian kín đáo để không làm ảnh hưởng đến tâm lý và tự sướng một cách từ từ đến khi cậu nhỏ lên đỉnh.

6. Quan hệ lần hai

Với cách này này có cơ chế hoạt động tương tự như giải pháp thủ dâm. Vì khi quan hệ lần hai, một phần ham muốn của nam giới đã được giải phóng nên các dây thần kinh cảm giác trên lưng dương vật không còn nhạy cảm quá mức. Nhờ vậy các chàng có thể thoải mái nhập cuộc và đưa nàng cùng lên đỉnh sau khi cả hai đã thỏa mãn.

Do ở lần yêu đầu tiên các chàng đã tiêu hoa khá nhiều năng lượng nên việc quan hệ lần hai đòi hỏi nam giới phải có sức khỏe tốt và khả năng chịu đựng dẻo dai thì mới có thể tiếp tục được. Nếu không đủ sức, cậu nhỏ sẽ dễ dàng xìu xuống và đầu hàng giữa chừng.

‍

Cách quan hệ lâu ra này không thích hợp với nam giới trên 55 tuổi, người có sức khỏe yếu hoặc mắc các bệnh lý mãn tính về tim mạch, xương khớp.

7. Véo nhẹ vào đầu dương vật trước khi có chuẩn bị xuất tinh

Đầu dương vật của nam giới là nơi tập trung nhiều dây thần kinh cảm giác. Hệ thống thần kinh này đảm nhận chức năng cảm thụ và truyền phát tín hiệu kích thích về thần kinh trung ương.

Khi các quý ông đạt được cực khoái và phát tín hiệu muốn xuất binh, hãy nhanh tay véo nhẹ vào đầu “cậu nhỏ” để làm gián đoạn quá trình dẫn truyền cảm giác hưng phấn về não bộ, ức chế hoạt động xuất tinh.

‍

Giải pháp đơn giản này có thể cho hiệu quả tức thì. Mặc dù vậy các chàng chú ý chỉ không nên vội vã mà véo mạnh quá mức. Điều này có thể gây đau, làm mất hứng thú tình dục và khiến “cậu nhỏ” nhanh chóng bị xìu.

8. Tăng cường luyện tập thể thao để nâng cao sức bền

Hiện nay, tỷ lệ nam giới bị béo phì có khuynh hướng ngày càng gia tăng khiến cho các quý ông phải đối mặt với nhiều bệnh lý như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm khi quan hệ. Và việc lười vận động chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

Một nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông bị béo phì thường bị suy giảm ham muốn tình dục và không đủ sức chịu đựng cho một cuộc yêu kéo dài đến khi nữ giới cảm thấy thỏa mãn. Ngược lại những người có thói quen tập thể dục, thể thao đều đặn mỗi tuần từ 3 – 4 lần trong tuần lại có một cơ thể khỏe mạnh và lâm trận sung sức hơn.

Ngoài ra, việc tham gia các hoạt động thể chất còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, ngăn ngừa béo phì và kích thích sản xuất nội tiết tố nam, nâng cao sức khỏe sinh lý và khả năng hoạt động tình dục mạnh mẽ ở nam giới.

‍

Với những lợi ích tuyệt vời này thì nam giới được khuyến khích nên tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để có thể kiểm soát được cuộc yêu và thời gian xuất binh, giúp quan hệ lâu ra. Hãy lựa chọn những bộ môn có cường độ vừa phải và phù hợp với sức khỏe, đồng thời kiên trì luyện tập để cải thiện khả năng giường chiếu.

9. Làm giảm sự tập trung với việc suy nghĩ chuyện khác

Trong lúc quan hệ, nhiều chàng tập trung quá mức vào việc cảm nhận khoái cảm và cảm giác kích thích nên mới nhanh chóng về đích. Việc đánh lạc hướng não độ và suy nghĩ đến những việc khác ngoài tình dục có thể giúp các chàng quan hệ lâu ra hơn.

Các cặp đôi có thể mở một bản nhạc lãng mạn trong khi ân ái để phân tán tư tưởng. Cách khác đơn giản hơn là hướng suy nghĩ về một phép tính trong đầu hay bất cứ việc gì khác khi sắp lên đến đỉnh để cảm giác hưng phấn từ từ hạ xuống. Sau đó tiếp tục giao hợp như bình thường. Lặp lại hành động này vài lần cho đến khi cả hai đã cảm thấy đủ thỏa mãn thì cho xuất tinh như bình thường.

10. Quan hệ tình dục bằng miệng

Quan hệ bằng miệng hay còn gọi là khẩu giao, Oral Sex. Phương pháp này giúp tạo cảm giác mới mẻ và hứng thú hơn khi ân ái, đồng thời trì hoãn được thời gian xuất tinh. Đây là một trong những cách quan hệ lâu ra được quý ông sử dụng rộng rãi.

‍

So với những tư thế quan hệ thông thường, việc quan hệ tình dục bằng miệng ít gây ma sát hơn nên nam giới không bị hưng phấn quá độ, nhờ đó mà quan hệ lâu ra hơn.

Trước khi thâm nhập vào âm đạo, chàng có thể đề nghị nàng quan hệ bằng miệng khoảng 5 – 10 phút để kích thích dương vật đạt đến độ cương cứng tốt nhất. Tuy nhiên trước khi khẩu giao cần rửa sạch “cậu nhỏ” và tốt nhất nên sử dụng bao cao su để đảm bảo an toàn cho cả hai.

11. Tăng cường thể lực bằng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng hoạt động tình dục của nam giới. Để không làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, nam giới nên hạn chế sử dụng bia rượu, không ăn nhiều đồ béo, thức ăn nhanh. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm có thể giúp làm tăng testosterone, kích thích ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Bao gồm:

- Các loại thịt đỏ

- Gừng

- Cà rốt

- Hải sản

- Bơ

- Chuối chín

- Lá hẹ

- Giá đỗ

- Dưa hấu

- Vải

- Hành tây

- Tỏi

- Lựu...

12. Quan hệ tình dục đều đặn

Ít quan hệ tình dục hoặc lâu ngày không làm chuyện ấy là một trong những nguyên nhân khiến dương vật trở nên nhạy cảm, dễ bị xuất tinh sớm mỗi quan hệ.

Chính vì vậy, để tăng sức bền cho cậu nhỏ và quan hệ lâu ra hơn, phái mạnh nên điều chỉnh lại tần suất quan hệ của bản thân một cách đều đặn hơn. Cố gắng làm chuyện ấy với tần suất mỗi tuần khoảng 2 – 3 lần. Việc quan hệ giường chiếu đều đặn có thể giúp nam giới làm quen được với các hoạt động kích thích và ma sát, từ đó dễ dàng kiểm soát được cảm xúc của bản thân cũng như hoàn thiện kỹ năng giường chiếu.

13. Kiểm soát tốc độ yêu - cách quan hệ lâu ra

Khi ân ái, không ít quý ông vì muốn chứng tỏ bản lĩnh của mình mà có những hành động quá cuồng nhiệt. Điều này có thể khiến cho các chàng nhanh chóng bị mất sức và cậu nhỏ cũng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị xuất tinh sớm ngoài ý muốn chỉ khi vừa mới thâm nhập vào âm đạo được vài phút.

Để quan hệ lâu xuất tinh, việc điều tiết, kiểm soát tốc độ yêu là rất quan trọng. Khi mới bắt đầu nhập cuộc, hãy hành động một cách từ từ, chậm rãi trong khoảng thời gian từ 7 – 10 phút sau đó điều chỉnh tốc độ tăng dần và xuất tinh khi đã đạt được sự thỏa mãn.

14. Sử dụng gel bôi để kéo dài thời gian yêu

Quý ông cũng có thể sử dụng một số loại gel bôi giúp chống xuất tinh sớm và hỗ trợ quan hệ lâu ra. Chúng chứa các thành phần có khả năng gây tê nhẹ ở đầu dương vật, làm giảm cảm giác kích thích, do đó kéo dài được thời gian yêu.

‍

Ngoài ra, các sản phẩm này còn hoạt động như một chất bôi trơn âm đạo. Nó giúp giảm ma sát khi quan hệ nên cậu nhỏ không bị hưng phấn quá mức, đồng thời giúp nữ giới tránh được hiện tượng đau rát khi quan hệ.

15. Bấm huyệt là cách quan hệ lâu ra hiệu quả nhất

Theo y học cổ truyền thì phương pháp bấm huyệt sẽ được áp dụng cho các trường hợp bị xuất tinh sớm muốn kéo dài thời gian quan hệ. Vị trí huyệt đạo được tác động đó chính là huyệt nội quan.

Thường xuyên bấm huyệt nội quan đúng cách sẽ giúp nam giới kiểm soát được mức độ hưng phấn của bản thân và có khả năng kìm hãm xuất binh tốt hơn. Đây là cách quan hệ lâu ra an toàn, tự nhiên cho nam giới.

‍

Trước khi tiến hành, các chàng cần xác định được chính xác huyệt nội quan nằm ở vị trí nào để bấm cho đúng. Huyệt nội quan nằm ở cổ tay, giữa hai gân bàn tay ngay phía dưới nếp nhăn khoảng 2 phân.

Trên đây là những cách quan hệ lâu ra dễ thực hiện và an toàn cho chàng. Những mẹo này chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu chàng đang bị xuất tinh sớm hoặc có dấu hiệu suy giảm sinh lý thì nên đi khám để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị bệnh triệt để.

‍

>>> Thông tin xem thêm tại website: https://phongkhamnamkhoahp.webflow.io